Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2380 kcal
|
Fett: 77,87g | Prot: 145,95g | Kolh.: 270,90g.
Frukost: Гранат, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Печенье, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Уральский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пирог яблочный, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Печенье, Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|