Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1364 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 83,89g | Kolh.: 117,41g.
Frukost: Витебское Молоко Кефир 3,2%, Банан, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Nescafe Nescafe 3 в 1 Mild, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Gusto Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Голени, Зелёный Чай, Помидоры, Огурец, Эконом Маркет Фаршмак с Укропом. Middag: Nescafe Nescafe 3 в 1 Mild, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Творог Хуторок 5%, Витебское Молоко Кефир 3,2%, Евроопт Банан. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|