Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 152,91g | Kolh.: 121,97g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Кофе, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Lunch: Now Ultra Omega-3, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Energy Diet Коктейль "Кофе". Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной, Грецкие Орехи, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Annat: Кофе, Зеленый Чай, Now Foods Omega-3, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|