Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1172 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 78,44g | Kolh.: 97,42g.
Frukost: Гарнец Овсяная Мука , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая, Олейна Масло Растительное , Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Пятерочка Банан, Cream Nuvo Творог 9%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Картошка Вареная, Котлеты куриные. Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Snacks/Annat: Смузи из киви и фейхоа. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|