Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1435 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 71,90g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Блины на Молоке, Ашан Сыр Лайт 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 2,5%. Lunch: Добрый Пекарь Медовик со Сгущенным Молоком, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Пару. Middag: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Чио Рио Конфеты, Печень Куриная, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Союз Пищепром Макароны Итальянские. Snacks/Annat: Печенье Бантики с Клубничной. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milk_choc 's vikthistorik
|