Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2010
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2010:
|
1195 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 85,56g | Kolh.: 117,54g.
Frukost: Deli Sliced Gouda Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium), Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Hard Salami, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium). Snacks/Annat: Granola Bites, Peach Iced Tea. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|