Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 117,69g | Prot: 82,64g | Kolh.: 33,17g.
Frukost: Café, Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Spoleto Camarão Cozido, Banana da Terra, Super Nosso Creme de Frango Ao Curry, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Lacta Chocolate Laka Oreo, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Rica Linguiça da Roça. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luciano Galina 's vikthistorik
|