Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 68,33g | Kolh.: 126,83g.
Frukost: Basso Оливковое Масло, Гречка. Завтрак в 10:00, Печеное Яблоко, Ласковое Лето Кефир 1.5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Капуста Тушеная с Грибами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Говядина Отварная. Обед в 16:00. Middag: Доброфлот Сайра Тизоокеанская, Натуральная, Здоровое Меню Масло Льняное, Сельдерей. Овошей всего 211 г, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Zackroma Миндаль Жареный, Апельсин - 0.5 шт., очищенный, Сливы 3 шт, без косточек, Красное Яблоко. одно, осищенное, Киви -1 шт. Всего фруктов 402г. Время: 13:00. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|