Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
102,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 83,26g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Tempe Orek, Fiesta Fried Chicken, Tempura Udang. Lunch: Tahu Bacem. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Usus Ayam, Tempe Orek, Telur Ceplok. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Bakso Ayam, Tahu Goreng, Klepon, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeliajourney 's vikthistorik
|