Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 89,11g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Сыр Маасдам, Сильпо Хлеб Хмелевой, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Penne Rigate . Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сильпо Банан, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Middag: Комо Сыр Плавленый Сливочный , Жменька Гречневые Хлебцы, Посад Манная Крупа Щебекенские, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лидия Ser 's vikthistorik
|