Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1042 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 82,68g | Kolh.: 77,09g.
Frukost: Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Молоко, Яйцо, Картошка Тушеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Пирог с Мясом. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
anastasianapreeva13 's vikthistorik
|