Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 62,53g | Kolh.: 174,79g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Middag: Freshlike Mixed Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Uncle Ben's Ready Rice - Butter & Garlic. Snacks/Annat: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Crispy M&M's, General Mills Multi Grain Cheerios. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Sittande - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|