|
Прогулка утро (3.816=2.82км) +, день+вечер 20922шага = 15.44км
|
65,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 91,09g | Kolh.: 69,16g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Middag: Первый Вкус Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Annat: Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Голден Яблоко. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|