Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1349 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 58,49g | Kolh.: 187,03g.
Frukost: Soprole Manjar, Soprole Yogurt Batido Vainilla, Sabu Semilla de Chia, Moras (sin Azúcar, Congelados), Quaker Avena Instantánea. Lunch: Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Dole Lechuga Escarola, Morrón, Zanahoria, Puré de Papa. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mantequilla, Hallulla. Snacks/Annat: Watt's Jugo Durazno, Ciruela, Colun Quesillo. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|