Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
217 kcal
|
Fett: 3,29g | Prot: 21,73g | Kolh.: 24,02g.
Frukost: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Hummus , Trader Joe's British Style Crumpets. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|