Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1304 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 87,43g | Kolh.: 171,89g.
Frukost: Selz Cracker Oregano Oliva, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. Lunch: Colun Quesillo, Unimarc Media Palta, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Frutos Del Maipo Primavera, Dole Lechuga Escarola, Bollo, Piña, Love Lemon Limonada Menta y Jengibre . Middag: Costa Crackelet Salvado, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Porotos Verdes, Minuto Verde Arvejas, Dole Lechuga Escarola, Wasil Porotos Rojos, Colun Yoghurt Light, En Linea Cereal Proteina. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Power Jump - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|