Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 82,39g | Kolh.: 127,07g.
Frukost: Кофе, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Дикси Мед Липовый, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Мираторг Мини Бургер из Говядины, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Middag: Сырник, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Избенка Молоко Цельное, Кофе. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|