Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
137,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 98,37g | Prot: 96,44g | Kolh.: 69,08g.
Frukost: Kroger Horseradish Mustard, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Turkey Bacon, Egg Substitute (Liquid), Kroger Eggs (Large). Lunch: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Mixed Salad Greens. Middag: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Snacks/Annat: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Stepmaskin - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 19,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Scale was not calibrated correctly for yesterday and was off not giving accurate weights. Changed battery and re-calibrated scale and it seems to be more consistent now.
16 nov 19 av medlem: cordialmugwump
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cordialmugwump 's vikthistorik
|