Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
827 kcal
|
Fett: 9,61g | Prot: 79,96g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Cooked Salmon, Bananas. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Snacks/Annat: Snapple Diet Mango Tea, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gatorade Propel Zero - Berry. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Orange Theory - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|