Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
997 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 22,81g | Kolh.: 73,09g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Lunch: Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Middag: Chicken Pot Pie, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: White Table Wine , Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|