Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1640 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 114,29g | Kolh.: 168,19g.
Frukost: Coffee, Muscletech Nitrotech, WPI 90, Cimory Fresh Milk Matcha. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Tempeh (Cooked) , Tahu, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Middag: Muscletech Nitrotech, Xpose Fresh Egg White Drink, Cimory Fresh Milk Matcha. Snacks/Annat: Fried Ripe Banana, Maicih Basreng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whitedecember 's vikthistorik
|