Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
2279 kcal
|
Fett: 139,11g | Prot: 84,27g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: Great Value Classic Roast Ground Coffee, Olive Oil Classico, LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Plus Multi-Vitamin, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Scrambled Egg, Sugar, Milk Chocolate M&M's, Sea Salt Roasted California Almonds, Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt, Raisins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Milk Chocolate M&M's, Sea Salt Roasted California Almonds, Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt, Raisins, Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Thick Crust Cheese Pizza. Middag: Macaroni or Pasta Salad. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|