Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
628 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 40,24g | Kolh.: 57,96g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Виноград, Ah Soya Coco, Голубика, Творог, Грецкие Орехи. Lunch: Boni Veg Nuggets, Магнит Хурма, Ajinomoto Эдамаме, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные). mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 26 minuter, Spinning - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
photoenix 's vikthistorik
|