Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
830 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 94,70g | Kolh.: 69,30g.
Frukost: Лореаль Кафе Сырники, Русское Море Икра Красная Лососевая, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе в Яйце Куриное Филе, Картофельное Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Coca-Cola Cherry Zero, Coca-Cola Cherry Zero, Parmalat Молоко 0,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|