Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1934 kcal
|
Fett: 112,61g | Prot: 70,56g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Яшкино Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Сало. Lunch: Борщ с Курицей, Сметана , Макдоналдс Кофе Латте. Middag: Мармелад, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Борщ, Большая Кружка Ряженка 4%. mer...
|
|
3793 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|