Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 48,41g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Love Is Жевательная Резинка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Свиточ Молочный Шоколад Клубничный Йогурт, Мороженое. Middag: Редис, АТБ Помидор , Хек Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Matlagning - 4 minuter, Duscha - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|