|
Сегодня цифра на весах порадовала😅
Выхожу на первый рубеж. Скоро прорыв за 90 кг⬇️
|
90,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 50,34g | Kolh.: 234,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Морской Коктейль, Фунчоза. Middag: Energy Diet Ваниль Smart, Варенье, Блины на Молоке. mer...
|
|
384 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|