Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
957 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 71,88g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Банан. Lunch: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Витамин Смесь Овощная Рататуй. Middag: Ашан Хлеб Ржаной Мини, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Сыр Natura Light 16%, Сливочное Масло, Чай. Snacks/Annat: Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Сыр Natura Light 16%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Хлеб Ржаной Мини, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|