Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 82,69g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Хлеб Черный, Liebendorf Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Пекинская Капуста, Горчица, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|