Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 89,52g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Щи с Мясом. Middag: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Магнит Гранат, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrrmilaschka) 's vikthistorik
|