Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 143,40g | Kolh.: 181,48g.
Frukost: Prozis Lean Bread Carob, Rigamonti Bresaola di Equino, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso). Lunch: Scotti Riso Basmati Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fagiolini Finissimi, Citres Crema di Carciofi. Middag: Pane Integrale, Rima Benessere Piarima Fit, Galbani Formaggio Fresco Zero , Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Esselunga Valeriana, Pomodori. Snacks/Annat: Fragole, Ehrmann Protein Pudding, Plasmon Biscotto (1), Mandorle, Melone, Lindt Cioccolato Fondente 90%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|