|
16 Kasım Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
68 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
900 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 40,27g | Kolh.: 122,94g.
Frukost: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yufka, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Semizotu. Middag: Ananas, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Bisto Kepekli Galeta. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|