Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 138,98g | Kolh.: 126,38g.
Frukost: ОАО "Солигорская Птицефабрика" Яйца Куриные Копченые, Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Muscle Tech Протеин, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Творог на Марле 5%, Магнит Слива, Now Omega-3. Middag: Менза Креветочные Чипсы, Победа Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Арахис, Славянские Традиции Творог 1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|