Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2013
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
1768 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 96,00g | Kolh.: 254,04g.
Frukost: Kaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Lunch: Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Gurke (mit Schale), Puten-Braten Roast Turky, Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Middag: Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Puten-Braten Roast Turky, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|