Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 116,01g | Kolh.: 121,47g.
Frukost: Пятерочка Банан, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Стародубское Масло Сливочное, Vasco Xbar со Вкусом Клубники . Lunch: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Укроп, Зеленый Лук, Хорошее Дело Молоко, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Middag: Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры. Snacks/Annat: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Хорошее Дело Молоко, Кофе. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|