|
13.1%
|
70,6 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
1525 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 150,08g | Kolh.: 138,98g.
Frukost: Сахар, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сахар. Middag: Сушки, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Цветная Капуста, Дорадо, Сушки. Snacks/Annat: Сушки, Хурма, Дорадо, Сушки. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|