akhirnya awalan angka 5😆
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
877 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 37,19g | Kolh.: 86,11g.
Lunch: Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hatari Cream Crackers, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Apel. Snacks/Annat: Hatari Cream Crackers. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|