Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 39,51g | Kolh.: 112,76g.
Frukost: Soto Ayam. Lunch: Nasi Lemak. Snacks/Annat: Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|