Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2116 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 71,10g | Kolh.: 200,90g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|