Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
389 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 36,93g | Kolh.: 5,46g.
Frukost: Egg, Country Style Pork Sausage. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
walk - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|