Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
658 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 45,58g | Kolh.: 16,77g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Pyure Stevia Sweetener, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. Middag: Private Selection Ranchera Salsa, Baby Carrots , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilyn4jc 's vikthistorik
|