Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2976 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 281,61g | Kolh.: 340,47g.
Frukost: Caffè (dalla Moca), Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Amadori Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Choco Cream Cookies. Lunch: Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Middag: Gallo Riso Integrale, Amadori Albume d'uovo, Crudigno Olio di Lino, Insalata Mista, Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati. Snacks/Annat: Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Mela, Pane Integrale, Amadori Albume d'uovo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|