Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1581 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 130,84g | Kolh.: 158,66g.
Frukost: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Край Каравай Батон с Отрубями, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Салат со Свеклой и Грецким Орехом, Vитамин Португальская Смесь в Соусе Серзеди, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Tea (Brewed). Middag: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Snacks/Annat: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|