Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1667 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 42,86g | Kolh.: 245,09g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Йогурт , Doctor Benner Мюсли Фитнес. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Куриное Филе Бедра, Птитим. Middag: Каравай Печенье Творожное Искушение, Toblerone Шоколад, Грейпфрут, Банан. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Яготинский Геролакт, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|