Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 98,76g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Lunch: Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп из Свинины. Middag: Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Белый Город Творог Обезжиренный , Мандарины, Пекинская Капуста, Огурец, Ашан Банан. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|