Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
48,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1029 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 81,90g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Здравушка Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Gusto Овощи Весенние. Middag: Здравушка Творог 1%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Красное Яблоко, Здравушка Творог 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|