Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
862 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 88,56g | Kolh.: 65,12g.
Frukost: Ideal Pan Pita Chia Linaza, PF Pechuga de Pollo Asada, Tomates, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Lider Merluza sin Piel, Consomé de Pollo, Porotos Verdes, Muslos de Pollo, Zanahoria, Ajo, Orégano, Betarraga, Zumo de Limón, Lechuga. Middag: Don Juan Aceitunas Sevillanas, Cebollin, Morrón, Huevo, Soprole Yogurt Protein +, Palmitos, Kraft Queso Philadelphia, Tia Rosa Tortilla Burrera, Super Pollo Filetitos de Pollo. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|