Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
983 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 112,65g | Kolh.: 20,88g.
Frukost: Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Bertalha, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Middag: Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|