Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1620 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 79,37g | Kolh.: 219,79g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Бублик, Песочное Печенье, Сосиска, Кулиничи Хлеб Рижский, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Сало, Стейк из Свинины или Котлета, Pastazara Вермишель. Snacks/Annat: Сахар, Компот без Сахара, Мрия Желатин Пищевой, Конфета, Зеленое Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
ходьба 5 км - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|