Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 166,32g | Kolh.: 150,52g.
Frukost: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Lunch: Asda Basmati Brown Rice, Tesco Cod Fillets, Asda Skimmed Milk, Bananas, Milbona Skyr Fat Free, Per4m Whey Advanced Protein. Snacks/Annat: Peperami Original Peperami (22.5g). mer...
|
|
228 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|